-
कसरी राम्रोसँग बाइक चलाउने?
सडक बाइक चलाउनु एक साधारण गतिविधि जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसले वास्तवमा सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशीहरूको व्यायाम समावेश गर्दछ।मानिसहरू प्रायः साइकल चलाउन सक्षम हुनु भनेको साइकल चलाएर फिट हुन सक्नु जस्तै हो भन्ने सोच्छन्, तर यो सत्य होइन।एक उचित प्रशिक्षण योजना संग, साइकल चालकहरूले स्ट्रोक निर्माण गर्न सक्छन् ...थप पढ्नुहोस् -
साइकल चलाउने कपडाहरू के के हुन्?
साइकल चलाउनु फिट र सक्रिय रहनको लागि उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो, र सही कपडा हुनु आवश्यक छ।साइकल चलाउने लुगाहरूले आराम, सास फेर्न र तत्वहरूबाट सुरक्षा प्रदान गर्नुपर्छ।साइकल चलाउने कपडामा प्रयोग हुने कपडा स्टाइल र फिट जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।विभिन्न कपडाहरु फरक छन् ...थप पढ्नुहोस् -
महिलाहरूको लागि सास फेर्ने ग्रीष्मकालीन साइकल जर्सी - स्पोर्टफुल केली महिला जर्सी।
बेट्रुले समर राइडिङ सिजनको लागि स्पोर्टफुल केली महिला जर्सी लन्च गर्यो कस्टम साइकल चलाउने पोशाकको अग्रणी प्रदायक बेट्रुले स्पोर्टफुल केली वुमेन्स जर्सी लन्च गरेको घोषणा गर्न पाउँदा गर्व छ।यो छोटो बाहुला महिला साइकल जर्सी विशेष गरी f को आवश्यकताहरू पूरा गर्न डिजाइन गरिएको हो।थप पढ्नुहोस् -
आफ्नो बाइक ह्यान्डलिङ सुधार गर्न अभ्यास
बाइक चलाउनु एक अविश्वसनीय इनामदायी अनुभव हुन सक्छ, किनकि यसले तपाईंलाई नयाँ ठाउँहरू अन्वेषण गर्न र दैनिक जीवनबाट छुटकारा पाउन अनुमति दिन्छ।यद्यपि, यो पनि डरलाग्दो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं नौसिखिया हुनुहुन्छ।सौभाग्यवश, त्यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन तपाइँले तपाइँलाई आरामदायी र दक्षता कायम राख्नको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ ...थप पढ्नुहोस् -
समूहमा कसरी सवारी गर्ने?
ठूलो समूहमा सवारी गर्नु साइकल चालकहरूको लागि उत्कृष्ट अनुभव हुन सक्छ।अरूसँग सवारी गर्न पाउँदा रमाइलो मात्र होइन, केही व्यावहारिक फाइदाहरू पनि छन्।दक्षता ठूलो समूहमा सवारी गर्ने प्राथमिक कारण हो।समूहमा सवारी गर्दा 'ड्राफ्टिङ' नामक घटनाको फाइदा लिन्छ, जहाँ...थप पढ्नुहोस् -
साइकल चलाउँदा हाइड्रेटेड कसरी रहने?
पानी हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक छ, विशेष गरी जब साइकल चलाउने जस्ता कडा शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुन्छ।व्यायाम गर्नु अघि र समयमा तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेट गर्नु स्वस्थ रहन र तपाईंको उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्ने कुञ्जी हो।पानीले तपाईंको शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ, निर्जलीकरण रोक्छ, र तपाईंको म्यू...थप पढ्नुहोस् -
सडक बाइक चलाउनका लागि सुझावहरू
सडक बाइकहरू फुटपाथदेखि माटो र बजरीसम्म विभिन्न सतहहरूमा सवार हुन डिजाइन गरिएका छन्।धेरै राइडरहरू, विशेष गरी साइकलमा नयाँ भएकाहरू, सडक बाइकहरू चिल्लो र समतल सडकहरूका लागि मात्र हुन् भन्ने गलत धारणा छ।यद्यपि, उचित बाइक सेटअप र थप सुरक्षाको साथ, सडक बाइकहरूले ...थप पढ्नुहोस् -
लामो दूरीको साइकल चलाउँदा के खाने ?
साइकल चलाउनु संसारका धेरै भागहरूमा व्यायाम र मनोरञ्जन गतिविधिको बढ्दो लोकप्रिय रूप हो।हामी सबै साइकल चलाउँदा सकेसम्म थोरै ल्याउन रुचाउँछौं, तर त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन कहिल्यै छोड्न सकिँदैन।अत्यावश्यक कपडा वस्तुहरू जस्तै खराब मौसमको लागि अतिरिक्त तह...थप पढ्नुहोस् -
साइकल चलाउने लुगाको अद्वितीय डिजाइन
हालैका वर्षहरूमा साइकल चलाउने परिधानले लामो यात्रा गरेको छ।शैली, आराम र कार्यसम्पादनमा बढ्दो फोकसको साथ, साइकल चलाउने परिधान साइकल चलाउने अनुभवको महत्त्वपूर्ण भाग भएको छ।यस ब्लगमा, हामी साइकल चलाउने पोशाकको अद्वितीय डिजाइन विशेषताहरू र तिनीहरूले कसरी तपाईंको सवारी बनाउन सक्छन् भन्ने बारे अन्वेषण गर्नेछौं।थप पढ्नुहोस् -
6 साइकल चलाउने सुझावहरू तपाइँको कसरतबाट धेरै प्राप्त गर्न
साइकल चलाउनुको आनन्द शारीरिक व्यायाममा मात्र होइन यसले प्रदान गर्ने मानसिक र भावनात्मक राहतमा पनि हुन्छ।यद्यपि, सबैजना बाइक चलाउनका लागि उपयुक्त हुँदैनन्, र सबैलाई राम्ररी सवारी कसरी गर्ने भनेर थाहा हुँदैन।जब तपाईं सवारीको लागि बाहिर जानुहुन्छ, सही प्रविधि प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ ...थप पढ्नुहोस् -
के तपाईलाई साइकल जर्सी चाहिन्छ?
बाइक चलाउँदा सुरक्षा पहिलो प्राथमिकता हो भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन।हेलमेट लगाउनु नो-ब्रेनर हो, तर साइकल चलाउने लुगाको बारेमा के हुन्छ?के यो साँच्चै एक विशेष साइकल वार्डरोबमा लगानी गर्न आवश्यक छ?केही मानिसहरू दावी गर्छन् कि यसले कुनै फरक पार्दैन, जबकि अरू भन्छन् कि यसले तपाईंलाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ ...थप पढ्नुहोस् -
आफ्नो साइकल चलाउने कौशल कसरी तिखार्ने?
साइकल पनि संसार हेर्नको लागि उत्कृष्ट माध्यम हो।तपाईं आफ्नो गतिमा जान सक्नुहुन्छ, जब तपाईं अन्वेषण गर्न चाहनुहुन्छ रोक्नुहोस्, र वास्तवमै तपाईंको वरपरका दृश्यहरू र आवाजहरू लिन सक्नुहुन्छ।जब तपाईं साइकलमा हुनुहुन्छ संसार धेरै ठूलो र अधिक रोचक देखिन्छ।साइकल चलाउनु पनि चुनौती को लागी एक राम्रो तरिका हो ...थप पढ्नुहोस्
